アレルギー性鼻炎と咳

気がつけば、花粉症の季節ですね。
そろそろ本格的に杉花粉の飛散が始まるようです。

私は、子供のころから花粉症になってました。というか、昔は今ほどの情報もなく、何故春先に鼻水、鼻づまりで、体調が悪くなるのか解りませんでした。

毎年早目の治療をと心がけているのですが、何時も市販の薬でごまかし、ひどくなって副鼻腔炎や喉頭炎を合併して耳鼻科へ駆けこむ感じでした。

今年は、２週間ほど前から花粉症の初期治療として抗アレルギー剤を飲んでいます。というか、花粉症になる前に風邪から副鼻腔炎、喉頭炎になって通院しているので一緒に抗アレルギー剤も出してもらいました。

今年は、急な冷え込みで花粉の成長も止まっているようですが、今週あたりから、暖かくなるので、一気に飛散しそうですね。

花粉症の方は、気をつけましょうね。

yahoo天気情報　花粉情報

毎日の天気予報でも、飛散情報は出ると思いますが、こちらも参考にしてみてください。

さて、本題です。

我が家は二人の子供たちも花粉症です。

アレルギー性鼻炎（花粉症）副鼻腔炎咳となり、子供達も辛いようです。


なぜアレルギー性鼻炎や、副鼻腔炎により咳が出るのでしょうか？
アレルギー性鼻炎や、副鼻腔炎により、鼻水が喉の奥に流れます（後鼻漏）。
・鼻水とともに流れるアレルギー物質（花粉やハウスダストなど）事態のアレルギー反応による咳
・鼻水そのものを外に出そうとする反応による咳
・鼻水やアレルギー物質による炎症がおこるための咳
・鼻づまりで口呼吸をするために起こる咳など
・咳アレルギーと言って鼻炎はさほど症状が出ていないのに、喉がイガイガして咳あ出ることもあります。(喉アレルギー）

では、どうすればいいのでしょうか？

・咳こむ時は、うがいやお水を飲むなど花粉を流すと。
・外出時はなるべくマスクをし、外から帰ったらうがいをする(花粉を吸い込まない）。
・まずは、耳鼻科を受診し、診断をつけてもらいましょう。
・抗アレルギー薬は、一部を除いて効き目が表れるまでに数週間かかります。花粉が飛び始める前からの治療が効果的です。
・低体温はアレルギー症状を悪化させるといいます。身体を温める対策もしましょう。
・食生活の改善。（アレルギー症状の悪化は、腸内環境の悪化や血行の悪さが影響するようです）動物性蛋白質や油分、甘いもの冷たいものの取りすぎはNG。
・甜茶、緑茶、ハーブティなど。
・腸内環境を整えるために、ヨーグルトや漬物など発酵食物をとる。

去年は、緑茶を飲んでだいぶ楽になった気がします。
今年も続けるようにしています。

咳は、体力を消耗します。鼻炎による鼻水や鼻詰まりは不眠の原因にもなります。
できるだけのことをして、辛い花粉症シーズンを乗り切りましょう。